Postel: jak vybrat ložnici, která skutečně pomůže spát

When you think about it, your postel, základní součást každé ložnice, která přímo ovlivňuje kvalitu spánku a celkové zdraví. Also known as klíčový prvek regenerace, it is not just furniture—it’s the foundation of how well you rest, recover, and face each day. Mnoho lidí si myslí, že postel je jen místo, kam se lehne. Ale správná postel je jako špičkový běžecký bota – pokud není správně vybraná, celý váš den bude vypadat jinak.

Na kvalitu spánku ovlivňuje víc než jen tvrdost. design ložnice, celkové prostředí, ve kterém spíte, včetně osvětlení, teploty a materiálů kolem. Also known as regenerační zóna, it includes everything from the type of curtains to the material of your bedding. Pokud máte postel z kvalitního dřeva, jako je u nás v Dveře a Okna Rublič, a okna, která dobře zatemňují, už máte polovinu cesty k lepšímu spánku. A co materiály? Přirozené látky – bavlna, lněná plátna, přírodní guma – nejen dýchají, ale také snižují alergeny. Víte, že studie z roku 2023 ukázala, že lidé, kteří spí na přírodních materiálech, se probouzejí o 23 % častěji odpočatí?

Nezapomínejte na to, že kvalita spánku, není jen o délce, ale o hloubce a cyklech, které váš mozek prochází během noci. Also known as hluboký spánek, it’s the phase where your body repairs itself, and it only happens if your environment supports it. Pokud máte v ložnici příliš mnoho elektroniky, nebo pokud vaše postel zvoní, když se otočíte, ztrácíte tyto důležité fáze. A co vysoké stropy? Nebo výhled z okna? Všechno to ovlivňuje váš mozek – i když si to neuvědomujete.

V naší sbírce najdete články, které vám pomohou přesně pochopit, co se skrývá za tím, jak spíte. Od toho, jak vybrat postel, která opravdu drží tělo, až po to, jak zvýšit kvalitu spánku pomocí jednoduchých změn v ložnici. Naučíte se, jak se vyhnout běžným chybám, které zničí váš spánek – a jak vytvořit prostor, který vás opravdu obnoví. Nejde jen o tom, kde spíte. Ale o tom, jak spíte.